Die Sozialen Medien sind voll mit Prominenten und Fitness-Influencern, die einem erklären, wie Krass sie sind, weil sie morgens gegen 4 Uhr aufstehen und dann erst einmal ihre Morgen-Routine aus einen Workout, Yoga-Session, Duschen und gesundem Frühstück abspulen, bevor sie ihren eigentlichen Tag beginnen.
In den meisten Fällen, sind diese Morgen-Routinen jedoch entweder einem aktuellen Projekt (z.B. einer Film-Rolle) geschuldet oder einfach nur Marketing – entweder für sich selbst oder irgendwelche Produkte, Trainingspläne oder Programme, an denen sie beteiligt sind.
Glaubt hier jemand ernsthaft, das Leute wie The Rock oder Jason Stathan jeden Morgen so früh aufstehen und dieses Programm abspulen, auch wenn sie gerade Urlaub haben? Diese Leute sind auch nur Menschen, die auch gerne Mal länger schlafen oder einen Lazy-Day machen, wenn sie zum Beispiel nicht gerade in irgendwelche Film-Projekte involviert sind! Aus diesem Grund sollte man auch nicht versuchen, diesen Leuten uneingeschränkt nachzueifern, zumal die jeweilige Ausgangsposition in den meisten Fällen völlig unterschiedlich ist.
Nichts desto trotz kann man sicher das eine oder andere von diesen Leuten für sich übernehmen und auf die eigenen Erfordernisse anpassen, aber man sollte diese Dinge nicht als „in Stein gemeißelt“ betrachten und uneingeschränkt 1:1 übernehmen. Am Ende sollte immer eine (Morgen-)Routine dabei herauskommen, die zu einem passt und die man auch ohne große Probleme in den eigenen Tag integrieren kann.
Man darf dabei auch jederzeit variieren und zum Beispiel neue Sachen ausprobieren oder Dinge, bei denen man gemerkt hat, das sie für einen selbst nicht funktionieren auch wieder streichen. Es ist Dein Leben, Dein Tag und Deine Routine!
Fitness ist immer etwas hochgradig individuelles und Workouts oder einzelne Übungen, die bei diesen Leuten funktionieren, funktionieren nicht automatisch auch bei jedem anderen Menschen.
Don’t be like them, be like you – just better! 😉