Achtet auf die Elektrolyte

Man kennt sicher den Rat des Arztes, wenn man Mal wieder „Magen-Darm“ hat und auf die eine oder andere Art mehr Zeit, als einem lieb war, auf der Toilette verbracht hat: Denken Sie an ihren Elektrolythaushalt Jeder Arzt Aber was sind (biologische) Elektrolyte? Als Elektrolyte bezeichnet man unter anderem die Mineralstoffe Calcium, Magnesium und Natrium.… Achtet auf die Elektrolyte weiterlesen

Blutdruckkontrolle ist self-care [Update]

Auch wenn es vielleicht komisch klingt, aber die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks kann eine Art von Self-Care sein. Besonders, wenn man einen mehr oder weniger stressigen Alltag hat, zum Beispiel durch die Doppelbelastung durch einen ziemlich stressigen Beruf und Aufgaben als Vater und/oder Ehemann. Warum das? Weil Bluthochdruck (auch als Hypertonie bezeichnet), zum Beispiel langfristig… Blutdruckkontrolle ist self-care [Update] weiterlesen