Im letzten Jahr gab es beim mir bezogen auf das Laufen einige Veränderungen, die für sich genommen nichts großartiges waren (fu**ing details), aber in der Summe eine nicht unerheblichen positiven Effekt hatten: Ich habe die orthopädischen Einlagen („Brett unterm Fuß„), gegen dynamische Einlagen „von der Stange“ ausgetauscht und bislang, außer ein wenig Muskelkater in den… Kleine Dinge können großes bewirken weiterlesen
Kategorie: Sport
Beiträge rund um die schönste Nebensache der Welt: den Sport – Überschneidungen mit anderen Kategorien sind möglich
Yoga 🧘🏻 makes the run go smooth!
Ich mache jetzt seit etwas mehr als einem Jahr regelmäßig Yoga – mindestens 25 Minuten pro Tag unter der Woche. Ursprünglich, um das Bewegungsdefizit durch das Home Office zu kompensieren. Mit der Zeit habe ich jedoch gemerkt, das sich das Yoga (natürlich) auch positiv auf das Laufen auswirkt. Die Bewegungen fühlen sich irgendwie runder und… Yoga 🧘🏻 makes the run go smooth! weiterlesen
Stretch it out
Rauchen ist das neue Sitzen – sagt man und da wird sicher auch ein Funken Wahrheit dran sein. Da ich jetzt seit knapp 2 Wochen im Home Office arbeite und auch hier sehr viel sitze, habe ich meinen Trainingsplan ein wenig umgestaltet, so das er ab sofort so aussieht: Montags bis Freitags Mittags 10 Minuten… Stretch it out weiterlesen
Back on a bike – nach über 10 Jahren!
Kaum zu glauben, aber es hat über 10 Jahre gedauert, bis wieder ein Fahrrad besitze! Eigentlich hatte ich schon öfters vor, mir wieder einen „Drahtesel“ zu kaufen, aber irgendwie ist dann immer wieder etwas anderes dazwischen gekommen – nicht so dieses Mal! Da der Markt für gebrauchte Räder zur Zeit coronabedingt ziemlich leergeräumt ist und… Back on a bike – nach über 10 Jahren! weiterlesen
Virtual Run für das Klima
Dieses Wochenende (15.11. bis 17.11.) veranstalten die Jungs vom Crowdlauf den Klimaheld*in Virtual Run, um Geld für Aufklärungsarbeit rund um den Klimaschutz zu sammeln. Um bei dem Run teilzunehmen, benötigt man lediglich Zeit und die Klimaheld*in Medaille. Nach seinem Lauf muss man lediglich ein Foto von sich und der Medaille in den sozialen Netzwerken posten… Virtual Run für das Klima weiterlesen
Warum ich den Gel Phoenix und den GT-2000 mag
Momentan habe ich 3 verschiedene Laufschuh-Modelle „im Einsatz“: 1 Asics Gel Phoenix 8 1 Asics GT-2000 (5) 1 Saucony Guide ISO Jeder von den Schuhen hat seine Vor- und Nachteile und das sich jeder Schuh auch ein wenig anders läuft, macht die regelmäßige Abwechselung durchaus Spaß. Da ich orthopädische Einlagen benötige, gehöre ich nicht zu… Warum ich den Gel Phoenix und den GT-2000 mag weiterlesen
Laufen im Winter: Von „bäh!“ zu „yeah!“ in 12 Monaten.
Es ist irgendwie schon faszinierend, wie sich Ansichten innerhalb vom 12 Monaten ändern können. Im letzten Winter war draußen und im Dunklen Laufen so ziemlich das letzte, was mir in den Kopf gekommen wäre. Ein längerer Lauf am Samstag Nachmittag war alles, was ich mir vorstellen konnte: Laufen? Draußen? Es ist nass, kalt und dunkel!… Laufen im Winter: Von „bäh!“ zu „yeah!“ in 12 Monaten. weiterlesen