In der letzten Zeit habe ich einige kleinere Dinge geändert, was jedoch anscheinend der Grund dafür ist, das ich inzwischen einen Schnitt von knapp unter 05:30/Km laufe – bislang war es immer knapp unter 5:50/Km. Folgendes habe ich geändert: Ich habe zwar keine Ahnung, ob es eine bestimmt Veränderung war oder die Kombination aus allen,… Wenn kleine Dinge großes bewirken weiterlesen
IMHO: Was stimmt mit Euch nicht?
Wer auf Social Media unterwegs ist und sich für Sport interessiert, wird früher oder später auch über die Profile von Frauen, die im Gym Krafttraining machen und das dann auch posten, stoßen. Wenn man dann durch die Kommentarspalten dieser Beiträge scrollt, möchte man teilweise echt nur noch weinen, schreiend aus dem Raum rennen und sich… IMHO: Was stimmt mit Euch nicht? weiterlesen
Stravas Vergleiche hinken!
Jeder, der bei Strava angemeldet ist, kennt das Phänomen: Nach dem Lauf oder der Radtour zeigt einem Strava an, wie oft man die Route bereits zurückgelegt hat, und wie die Tendenz ist. Dabei berücksichtigt Strava allerdings nur die Route und die benötigte Zeit. Andere Parameter werden anscheinend gekonnt ignoriert. Um das ganze Mal an einem… Stravas Vergleiche hinken! weiterlesen
Puma Deviate Nitro 2 – straight out of hell
Der Deviate Nitro 2 von Puma ist in meinen Augen ein Schuh, der direkt aus den Tiefen der Hölle kommt – im positiven sinne. Er macht höllisch Spaß und man kann dank seiner Karbon Platte auch wunderbar mit ihm Ballern. Nachfolgend ein kurzer Erfahrungsbericht, von meinem gestrigen Lauf, der diese Meinung hoffentlich ein wenig verdeutlicht:… Puma Deviate Nitro 2 – straight out of hell weiterlesen
Yoga braucht Geduld für den Erfolg
Viele Menschen, insbesondere viele Sportler, machen inzwischen regelmäßig Yoga. Entweder als Ausgleich zum Alltag, oder als Ergänzung zum hauptsächlich betriebenen Sport. Wie bei den meisten anderen Sportarten auch, gilt auch beim Yoga, das Geduld der Schlüssel zum Erfolg ist. Man sollte nicht erwarten, das man nach ein paar Yoga-Sessions schon gravierende Verbesserungen bemerkt. Es dauert… Yoga braucht Geduld für den Erfolg weiterlesen
Die 1980er waren eine der besten Dekaden
Zugegeben mag es etwas merkwürdig wirken, eine Dekade, die 40 Jahre zurück liegt, über die aktuelle Zeit zu stellen, aber ich habe für diese These ein paar gute Argumente. In den 1980er Jahren war es möglich, als Alleinverdiener mit einem durchschnittlichen Einkommen eine mehrköpfige Familie zu ernähren, ohne dafür auf stattliche Unterstützung angewiesen zu sein.… Die 1980er waren eine der besten Dekaden weiterlesen
IMHO: Standard-Trainingspläne taugen wenig
Gefühlt hat ja so ziemlich jedes Online-Magazin, jeder Promi und jeder Influencer, die im Fitness-/Sport-Bereich aktiv sind, eigene Trainingspläne und/oder Fitness-Programme im Portfolio, um die eigene Kasse ein wenig aufzubessern. Diesen Trainingsplänen oder Programmen „von der Stange“ sollte man jedoch mit einer gewissen Skepsis begegnen, da oft von unklaren Voraussetzungen ausgegangen wird und es ist… IMHO: Standard-Trainingspläne taugen wenig weiterlesen