Rauchen ist das neue Sitzen – sagt man und da wird sicher auch ein Funken Wahrheit dran sein.
Da ich jetzt seit knapp 2 Wochen im Home Office arbeite und auch hier sehr viel sitze, habe ich meinen Trainingsplan ein wenig umgestaltet, so das er ab sofort so aussieht:
- Montags bis Freitags Mittags 10 Minuten Yoga
- Montag, Mittwoch und Freitag Abend mindestens 5 Km Laufen
- Dienstag und Donnerstag Abend 20 Minuten Yoga
- Samstag und Sonntag Abend 20 Minuten Stretching
Mal schauen, wie lange ich das durchhalte, aber im Moment sieht es gut aus 😉