Auch wenn es im ersten Moment vielleicht etwas merkwürdig klingt, aber Kraft und Mobility gehören zusammen, wie Stecker und Steckdose – ohne das eine funktioniert das andere nicht richtig. Mobility-Training ohne begleitendes Krafttraining hat zwangsläufig zur Folge, das man Übungen entweder unsauber oder im schlimmsten Fall sogar falsch ausführt. Das es zum Beispiel keine gute… Kraft und Mobility – zwei Seiten der gleichen Medallie weiterlesen
Schlagwort: Beweglichkeit
Mal was neues ausprobieren
Da ich im Moment irgendwie Probleme mit dem rechten Knie habe – es fängt beim bergab Laufen nach einigen Metern zu schmerzen an, habe ich mal angefangen, ein wenig an meiner Kraft und Ausdauer zu arbeiten. Da fängt damit an, das ich an den Restdays seit Anfang der Woche entsprechende Workouts mache, um meinen Rumpf… Mal was neues ausprobieren weiterlesen