Wer mit dem Laufen anfangen will, hört oft Sätze wie „Laufen ist einfach“ oder „Laufen kann jeder„. Das mag durchaus sein, aber wer Spaß am Laufen haben möchte, sollte sich zuerst darauf konzentrieren, beim „Kilometer fressen“ die Grundlagen, wie die richtige Lauftechnik oder die richtige Atmung zu verinnerlichen, damit der Spaß am richtigen Laufen lange… Grundlagen sind der Schlüssel zum Erfolg weiterlesen
Schlagwort: Erfolg
Ich bin stolz auf mich!
Seit Mai diesen Jahres habe ich knapp 5,5 Kilo Körpergewicht und ca 4,5% Körperfett (das sind ca 3 – 4 Kilo reines Fett!) abtrainiert. Also ich denke, darauf, das ich das ganz alleine geschafft und nicht zwischen drin aufgegeben habe, darf ich schon stolz sein, oder? 😉 Und worauf ich noch stolz bin, ist die… Ich bin stolz auf mich! weiterlesen