Die kurze Antwort: es ist kompliziert (wie so oft). Die lange Antwort: Fitness-Tracker machen einen nicht automatisch aktiver, nur, weil man sie trägt. Sie sind ein Tool, das (richtig) genutzt werden will. Zum Beispiel, in dem man sich das Ziel setzt, jeden Tag eine bestimmte Anzahl Schritte zurück zu legen. Die Fitness-Tracker helfen einem dann… Machen Fitness-Tracker aktiver? weiterlesen
Schlagwort: Fitness
IMHO: Was stimmt mit Euch nicht?
Wer auf Social Media unterwegs ist und sich für Sport interessiert, wird früher oder später auch über die Profile von Frauen, die im Gym Krafttraining machen und das dann auch posten, stoßen. Wenn man dann durch die Kommentarspalten dieser Beiträge scrollt, möchte man teilweise echt nur noch weinen, schreiend aus dem Raum rennen und sich… IMHO: Was stimmt mit Euch nicht? weiterlesen
Be like … you!
Die Sozialen Medien sind voll mit Prominenten und Fitness-Influencern, die einem erklären, wie Krass sie sind, weil sie morgens gegen 4 Uhr aufstehen und dann erst einmal ihre Morgen-Routine aus einen Workout, Yoga-Session, Duschen und gesundem Frühstück abspulen, bevor sie ihren eigentlichen Tag beginnen. In den meisten Fällen, sind diese Morgen-Routinen jedoch entweder einem aktuellen… Be like … you! weiterlesen
Sport ist der Schlüssel zu einem besseren Leben
Ich kann da auch ein wenig aus eigener Erfahrung sprechen: Als ich vor knapp 2 Jahren mit dem Laufen aufging, wog ich 101 Kilo, verteilt auf 188 Centimeter – nicht gerade das, was man als Idealgewicht bezeichnen würde. Hinzu kam, das ich zu dem Zeitpunkt von ALG2 Leben musste – was mir total gegen den… Sport ist der Schlüssel zu einem besseren Leben weiterlesen
Nix da mit Ambassador/Markenbotschafter!
Ich wurde jetzt schon ein paar mal gefragt, ob ich nicht Bock hätte, mich bei dem einen oder anderen Sportartikel-Hersteller als Ambassador/Markenbotschafter zu bewerben. Ich sage es mal so: Meine Oberteile sind von Adidas, Asics, Craft Sports und Decathlon. Meine Tights von Airtracks, Decathlon und Ultrasport. Meine Schuhe von von Asics und Salomon. Meine Jacken… Nix da mit Ambassador/Markenbotschafter! weiterlesen
Manche nennen es Trainingsplan …
… ich nenne es lieber Trainingsplanung. Wie dem auch sei, habe ich meine Trainingsplanung heute ein wenig überarbeitet: ab sofort gibt es von Montag bis Freitag im täglichen Wechsel Stabi- und Stretching-Workouts. Samstags ist ein gemütlicher Wochenendlauf geplant (sofern das Wetter es erlaubt) um zum Abschluss der Woche wird nochmal gestretched. Bin mal gespannt, wie… Manche nennen es Trainingsplan … weiterlesen
Einfach laufen lassen – oder: kein Stress beim Laufen
Bis letztes Jahr gehörte ich auch zu den Menschen, die immer auf der Jagd nach der nächsten PB (persönliche Bestzeit) waren. Frei nach dem Motto „Immer weiter, immer schneller“. Mittlerweile habe ich damit jedoch meinen Frieden gemacht und laufe wesentlich entspannter und bewusster. Während des Laufes vermeide ich es einfach, auf die Uhr zu schauen… Einfach laufen lassen – oder: kein Stress beim Laufen weiterlesen