Schlagwort: Gym

IMHO: Was stimmt mit Euch nicht?

Wer auf Social Media unterwegs ist und sich für Sport interessiert, wird früher oder später auch über die Profile von Frauen, die im Gym Krafttraining machen und das dann auch posten, stoßen. Wenn man dann durch die Kommentarspalten dieser Beiträge scrollt, möchte man teilweise echt nur noch weinen, schreiend aus dem Raum rennen und sich… IMHO: Was stimmt mit Euch nicht? weiterlesen

Schlechtes Wetter? Ab ins Gym!

Man kennt das: Draußen regnet eimerweise Bindfäden, es steht ausgerechnet heute wieder ein Lauf auf dem Kalender und man gehört nicht zu denen, die ein eigenes Laufband besitzen. Was spricht also dagegen, den Lauf auf das Laufband des Gyms des Vertrauens zu verlegen? Im Grunde nichts! Es steht nirgendwo, dass das verboten ist, das Laufband… Schlechtes Wetter? Ab ins Gym! weiterlesen

Sport-Woche KW7 in Zahlen

Diese Woche hat es das Wetter mal wieder ermöglicht, an der frischen Luft „Kilometer zu fressen“, was ich bis auf den Freitag auch mit Freude gemacht habe. Der Freitag ließ es terminlich nicht zu, noch mehr an der frischen Luft zu laufen, weshalb es eine 30-minütige Dauerlauf-Einheit auf dem Laufband richten musste. Aber egal, ob… Sport-Woche KW7 in Zahlen weiterlesen

Aufgeschoben ist nicht aufgehoben

Oder: Nur weil man den ganzen Tag beschäftigt ist, heißt das nicht, das man nicht auch Abends trainieren kann. Heute erfolgreich getestet: Der einzige Unterschied, der mir zum Training am Vormittag aufgefallen ist, war, das mein Shirt nach dem Training mehr durchgeschwitzt war. Aber das kann auch nur Zufall gewesen sein 😉

Keine Winterpause!

Nein, auch wenn es mir persönlich momentan zu kalt ist, um draußen Laufen zu gehen, mache ich dennoch keine Winterpause, sondern gehe stattdessen 3x die Woche ins Fitness-Studio. Dort trainiere ich jeweils 15 Minuten auf dem Laufband und anschließend noch mal 15 Minuten auf dem Ergometer. Das Laufband wird für das Training auf 1,5% Steigung… Keine Winterpause! weiterlesen