Man kennt das: Draußen regnet eimerweise Bindfäden, es steht ausgerechnet heute wieder ein Lauf auf dem Kalender und man gehört nicht zu denen, die ein eigenes Laufband besitzen. Was spricht also dagegen, den Lauf auf das Laufband des Gyms des Vertrauens zu verlegen? Im Grunde nichts! Es steht nirgendwo, dass das verboten ist, das Laufband… Schlechtes Wetter? Ab ins Gym! weiterlesen
Schlagwort: Gym
Sport-Woche KW7 in Zahlen
Diese Woche hat es das Wetter mal wieder ermöglicht, an der frischen Luft „Kilometer zu fressen“, was ich bis auf den Freitag auch mit Freude gemacht habe. Der Freitag ließ es terminlich nicht zu, noch mehr an der frischen Luft zu laufen, weshalb es eine 30-minütige Dauerlauf-Einheit auf dem Laufband richten musste. Aber egal, ob… Sport-Woche KW7 in Zahlen weiterlesen
Sport-Woche KW5 in Zahlen
Und wieder ist eine Sport-Woche vorbei. Witterungsbedingt stand auch diese Woche nur Indoor-Training bestehend aus 3x je einer 15-Minuten-Einheit Laufbandtraining sowie einer Einheit auf dem Ergometer auf dem Plan.
Aufgeschoben ist nicht aufgehoben
Oder: Nur weil man den ganzen Tag beschäftigt ist, heißt das nicht, das man nicht auch Abends trainieren kann. Heute erfolgreich getestet: Der einzige Unterschied, der mir zum Training am Vormittag aufgefallen ist, war, das mein Shirt nach dem Training mehr durchgeschwitzt war. Aber das kann auch nur Zufall gewesen sein 😉
Meine (Sport-)Woche in Zahlen (KW3)
3 Einheiten Laufband-Training sowie 3 Einheiten Ergometer mit jeweils einem Tag Pause zur Regeneration.
Keine Winterpause!
Nein, auch wenn es mir persönlich momentan zu kalt ist, um draußen Laufen zu gehen, mache ich dennoch keine Winterpause, sondern gehe stattdessen 3x die Woche ins Fitness-Studio. Dort trainiere ich jeweils 15 Minuten auf dem Laufband und anschließend noch mal 15 Minuten auf dem Ergometer. Das Laufband wird für das Training auf 1,5% Steigung… Keine Winterpause! weiterlesen