… ich nenne es lieber Trainingsplanung. Wie dem auch sei, habe ich meine Trainingsplanung heute ein wenig überarbeitet: ab sofort gibt es von Montag bis Freitag im täglichen Wechsel Stabi- und Stretching-Workouts. Samstags ist ein gemütlicher Wochenendlauf geplant (sofern das Wetter es erlaubt) um zum Abschluss der Woche wird nochmal gestretched. Bin mal gespannt, wie… Manche nennen es Trainingsplan … weiterlesen
Schlagwort: Nike+
Ich mach dann mal (Lauf)Pause
Nachdem ich in der letzten Zeit immer wieder beim Laufen Schmerzen im Knie-Bereich (Läuferknie?) bekommen habe, habe ich mich dazu entschieden, diese und eventuell noch die nächste Woche auf das Laufen zu verzichten und stattdessen mit täglichen Workouts an meiner Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu arbeiten Mal schauen, ob ich damit meine Knieprobleme in den… Ich mach dann mal (Lauf)Pause weiterlesen
Mal was neues ausprobieren
Da ich im Moment irgendwie Probleme mit dem rechten Knie habe – es fängt beim bergab Laufen nach einigen Metern zu schmerzen an, habe ich mal angefangen, ein wenig an meiner Kraft und Ausdauer zu arbeiten. Da fängt damit an, das ich an den Restdays seit Anfang der Woche entsprechende Workouts mache, um meinen Rumpf… Mal was neues ausprobieren weiterlesen