Rauchen ist das neue Sitzen – sagt man und da wird sicher auch ein Funken Wahrheit dran sein. Da ich jetzt seit knapp 2 Wochen im Home Office arbeite und auch hier sehr viel sitze, habe ich meinen Trainingsplan ein wenig umgestaltet, so das er ab sofort so aussieht: Montags bis Freitags Mittags 10 Minuten… Stretch it out weiterlesen
Schlagwort: Winter
Laufen im Winter: Von „bäh!“ zu „yeah!“ in 12 Monaten.
Es ist irgendwie schon faszinierend, wie sich Ansichten innerhalb vom 12 Monaten ändern können. Im letzten Winter war draußen und im Dunklen Laufen so ziemlich das letzte, was mir in den Kopf gekommen wäre. Ein längerer Lauf am Samstag Nachmittag war alles, was ich mir vorstellen konnte: Laufen? Draußen? Es ist nass, kalt und dunkel!… Laufen im Winter: Von „bäh!“ zu „yeah!“ in 12 Monaten. weiterlesen
Da fällt es schwer, Gentleman zu bleiben
Normalerweise bin ich beim Laufen ja so weit möglich ein Gentleman. Ich grüße Leute, die mir entgegen kommen oder rufe, bevor ich andere Fußgänger überhole. Gestern wurde diese Tugend jedoch auf eine harte Probe gestellt: Auf meiner Laufrunde komme ich am Wohnheim der Hochschule vorbei, wo mir 4 Studentinnen entgegen kamen, von denen eine quasi… Da fällt es schwer, Gentleman zu bleiben weiterlesen
Erster 5er in 2019 weggeballert
Spontane Laufstrecken-Planung kann manchmal zu ungeahnten Ergebnissen führen – so wie gestern: Das Wetter war – bis auf die Temperatur (wirklich 100% ideal ist die wohl nie😉) – wunderbar und nicht Laufen zu gehen, wäre eine Schande gewesen. Also fix umziehen, die Laufschuhe schnüren und los geht es. Normalerweise laufe im Winter am Wochenende eine… Erster 5er in 2019 weggeballert weiterlesen
Heimtückisches Winterwetter
Heute durfte ich einmal mehr am eigenen Leib erfahren, dass das Wetter im Winter zuweilen heimtückisch sein kann. Als ich meinen heutigen Lauf gestartet habe, kam zwar ein wenig Schneeregen herunter, aber das habe ich für mich als „Bange machen“ verbucht – im Nachhinein ein Fehler, wie sich später herausstellen sollte. Kaum das ich knapp… Heimtückisches Winterwetter weiterlesen
Noch immer Sub 05:30/Km
Ich bin jetzt schon einige Zeit in meiner persönlichen Off-Saison und meine Laufrunden bewegen sich normalerweise zwischen 3,5 Km unter der Woche und 4,x Km am Wochenende. Erstaunlicherweise hat das bislang keinen großen Einfluss auf meine Pace – die ist noch immer erstaunlich konstant unter 05:30 Minuten pro Kilometer. Off-Topic: Was mir bei meinen abendlichen… Noch immer Sub 05:30/Km weiterlesen
Welcome to the off-saison
Winterzeit – oder wie viele Läufer sagen würden: Off-Saison. Die wohl entspannteste Zeit des Jahres. Kein Stress mehr wegen irgendwelchen Trainingsplänen oder Bestzeiten. Laufen, einfach nur für die Seele und um Form und Figur möglichst unbeschadet in den nächsten Frühling zu retten. Für mich heißt das hauptsächlich, nach Feierabend im Dunklen zu laufen und auch… Welcome to the off-saison weiterlesen